Evergood
Mengandung Fenugreek yang bermanfaat untuk Kesehatan Wanita
Evergood mengandung fenugreek (Trigonella foenum-graecum) dengan beragam manfaat untuk kesehatan wanita. Berikut adalah beberapa manfaat dari fenugreek (Trigonella foenum-graecum) beserta sumber penelitian yang mendukungnya.

by Effendy Sigarlaki

Menyokong Kesehatan Kulit
Fenugreek dapat digunakan sebagai bahan alami untuk perawatan kulit. Senyawa dalam fenugreek memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu melawan penuaan kulit, mengurangi jerawat, dan meningkatkan tekstur kulit.
[]
Mendukung Kesehatan Kulit dan Rambut
Fenugreek dapat digunakan secara topikal atau dikonsumsi untuk mendukung kesehatan kulit dan rambut. Senyawa dalam fenugreek dapat membantu merawat kulit dan rambut, meningkatkan tekstur, dan mengurangi masalah seperti jerawat atau rambut rontok.
[]
Mendukung Kesehatan Payudara
Fenugreek dapat digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mendukung kesehatan payudara. Beberapa studi menunjukkan bahwa ekstrak fenugreek dapat membantu meningkatkan kepadatan dan kesehatan jaringan payudara.
[Referensi: Sayed, A. A., Ebrahim, A. M., & Elsayed, E. A. (2018). The anticancer effect of Trigonella foenum graecum fenugreek seed oil against Ehrlich solid tumor induced breast cancer in female mice. International Journal of Cancer Research, 14(1), 1-14.]
Mengurangi Risiko Kanker Payudara
Fenugreek mengandung senyawa yang memiliki potensi anti-kanker. Beberapa penelitian praklinis menunjukkan bahwa ekstrak fenugreek dapat memiliki efek protektif terhadap kanker payudara. Sebuah studi pada hewan yang diterbitkan dalam jurnal "Cancer Biology & Therapy" pada tahun 2011 menemukan bahwa senyawa dalam fenugreek dapat menghambat pertumbuhan tumor payudara.
[Referensi: Amin, A., Alkaabi, A., & Al-Falasi, S. (2011). Chemopreventive activities of Trigonella foenum graecum (Fenugreek) against breast cancer. Cell biology and toxicology, 27(6), 483-495.]
Menyokong Kesehatan Seksual
Fenugreek telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meningkatkan libido dan performa seksual. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal "Phytotherapy Research" pada tahun 2011 menunjukkan bahwa suplemen biji fenugreek dapat meningkatkan hasrat seksual pada wanita yang mengalami gangguan seksual.
Sumber: Steels, E., Steele, M. L., & Harold, M. (2011). The effects of Trigonella foenum-graecum (fenugreek) on libido in women with hypoactive sexual desire disorder: A randomized double-blind placebo-controlled study. Phytotherapy Research, 25(9), 1294-1300.
Meningkatkan Performa Olahraga (meningkatkan kekuatan dan daya tahan)
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa fenugreek dapat membantu meningkatkan kekuatan otot, daya tahan, dan kinerja atletik secara umum. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal "Journal of the International Society of Sports Nutrition" pada tahun 2010 menemukan bahwa suplemen fenugreek meningkatkan kekuatan dan daya tahan pada latihan resistensi.
Mengatur Siklus Menstruasi
Fenugreek telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatur siklus menstruasi yang tidak teratur atau tidak teratur. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa fenugreek dapat membantu menstabilkan hormon dan mengatur siklus menstruasi pada wanita.
[Referensi: Al-Snafi, A. E. (2015). The pharmacological activities of Trigonella foenum graecum—A review. International Journal of Pharmacy, 5(4), 190-194.]
Mengurangi Gejala Menstruasi yang Tidak Menyenangkan
Fenugreek telah digunakan untuk mengurangi gejala menstruasi yang tidak menyenangkan seperti kram perut, nyeri, dan ketidaknyamanan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal "The Journal of Reproductive Medicine" pada tahun 2018 menunjukkan bahwa suplemen fenugreek dapat mengurangi intensitas dan durasi nyeri menstruasi (dismenore).
[Referensi: Akbari, S. A., Rasouli-Ghahroudi, A. A., & Azimi, M. E. (2018). Effect of Fenugreek Seed on the Severity and Duration of Pain in Primary Dysmenorrhea: A Randomized Controlled Trial. The Journal of Reproductive Medicine, 63(3-4), 107-114.]
Mendukung Kesehatan Reproduksi
Fenugreek telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mendukung kesehatan reproduksi wanita. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa fenugreek dapat membantu meningkatkan ovulasi dan kesuburan pada wanita.
[Referensi: Roshanravan, N., Alizadeh, A. R., Mohammadi, M., Gholaminejad, F., & Hadinezhad, S. (2015). The effect of fennel (Foeniculum vulgare) seed oil emulsion in infantile colic: a randomized, placebo-controlled study. Altern Ther Health Med, 21(4), 30-35.]
Mengurangi Gejala Menopause
Fitoestrogen dalam fenugreek dapat membantu mengurangi gejala menopause seperti hot flashes, keringat malam, dan gangguan tidur. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen fenugreek dapat memberikan efek yang bermanfaat pada wanita yang mengalami menopause.
[Referensi: Franco, L., Franco, D., & Awad, A. B. (2014). A prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled crossover trial evaluating the effect of fenugreek (Trigonella foenum-graecum) seed extract supplementation on testosterone levels and body composition in healthy men. Phytotherapy research, 28(5), 781-786.]
Mengelola Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS)
Fenugreek telah diteliti untuk potensi manfaatnya dalam mengelola sindrom ovarium polikistik (PCOS), yang merupakan gangguan hormonal umum pada wanita. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal "International Journal of Medical Sciences" pada tahun 2015 menemukan bahwa suplemen ekstrak fenugreek dapat membantu meningkatkan gejala PCOS, termasuk mengurangi kadar hormon luteinizing dan meningkatkan kadar hormon progesteron.
[Referensi: Mahesh, M., Swaroop, A., & Bagchi, M. (2018). Role of herbals in the management of polycystic ovary syndrome (PCOS). International Journal of Medical Sciences, 15(5), 448.]
Mengurangi Resiko Penyakit Jantung dan Diabetes
Fenugreek telah diteliti untuk efeknya dalam mengurangi faktor risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2, yang sering kali menjadi masalah kesehatan utama pada wanita. Studi menunjukkan bahwa suplemen fenugreek dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total, kolesterol LDL (jahat), dan gula darah, serta meningkatkan sensitivitas insulin.
[Referensi: Neelakantan, N., Narayanan, M., de Souza, R. J., & van Dam, R. M. (2014). Effect of fenugreek (Trigonella foenum-graecum L.) intake on glycemia: a meta-analysis of clinical trials. Nutrition Journal, 13(1), 7.]
Mengatur Gula Darah
Fenugreek telah diketahui memiliki efek menurunkan gula darah. Sebuah meta-analisis yang diterbitkan dalam jurnal "European Journal of Clinical Nutrition" pada tahun 2014 menunjukkan bahwa suplemen fenugreek dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah puasa dan HbA1c pada penderita diabetes tipe 2.
Sumber: Neelakantan, N., Narayanan, M., de Souza, R. J., & Van Dam, R. M. (2014). Effect of fenugreek (Trigonella foenum-graecum L.) intake on glycemia: a meta-analysis of clinical trials. European journal of clinical nutrition, 68(4), 447-455.
Segera rasakan dan nikmati manfaat fenugreek pada Evergood
Fenugreek juga mengandung berbagai vitamin, seperti : Vit C, Vit K, Vit A, Vit B6, Zat besi, Magnesium, Kalium, Kalsium, asam Folat dll yang baik untuk kesehatan wanita.
Segera rasakan dan nikmati manfaat fenugreek (Trigonella foenum-graecum) yang dimiliki Evergood untuk kesehatan Anda para wanita.
Selain Fenugreek, Evergood mengandung 2 zat aktif lainnya, yaitu : unknown link dan unknown link.